耗腿的方法（图解）

青藤 2015-11-26 09:33 49422人围观舞蹈教学

耗腿的方法（图解）

耗腿

1把腿搭在凳子或者垫子上

2直接借墙壁耗腿

把腿压到自己能承受的最大限度时，保持不动坚持住。

（如下图）

学舞蹈的你必须要知道的6个小秘密 每天耗腿多久合适？

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我有话说......

TA还没有介绍自己。

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