压腿

wj011 · 发表于 2011-9-1 10:17:15

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:38 编辑

压腿应该是绷脚还是勾脚,还是都可以,那么两种训练方法有什么区别呢?

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泡菜幻想 · 发表于 2011-9-1 15:11:11

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:38 编辑

压腿效果比较好

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蔓舞宝贝 · 发表于 2011-9-1 23:21:31

绷脚和勾脚都有好处，因为训练的肌肉群是不同的，勾脚主要训练小腿后侧拉长韧带，绷脚训练腿部整体的长线条。

77993063 · 发表于 2011-9-12 17:56:54

原来我也压过可没坚持下来，还是挺苦的，怀念呀！

abc33535 · 发表于 2011-9-14 00:03:09

压腿效果比较好恩

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