瑜伽适合所有人练习

舞法舞天1

可能会有些朋友在想，我身体硬、性情急、容易生气、烦燥、这里或那里都不怎麽好（其实也就是当代都市人的通病——亚健康）能练瑜伽吗？如果您正有着这样的疑问，那我可以坚定地告诉您：您真的太需要瑜伽了，不论是身体上的还是心理的，在瑜伽里我们都能得到无尽的滋养。
其实生活在尘世里的每一个人都适合修习瑜伽（並非指姿势），不论身心有着怎样的状态，都可以很好地借助瑜伽修习来完善、提升自我。
瑜伽通过呼吸调息.动静平衡.身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态.瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑.筋肉.内脏.神经.荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而令身心健康自然统一安定.
《瑜伽经》中的五戒有一条是“节制”，今天我再联想这篇文章，再次感受到《瑜伽经》中包含的智慧。练习瑜伽不要忘了“节制”，节制就是留有余地，“节制”是为了更好地练习，长久地享受瑜伽的快乐！有些人练习瑜伽享受过程，享受苦中有乐的幸福喜悦感！有些人练习得又苦又累，老是追求难度大的体式，又没有办法做到就会让自己很烦，没有一点幸福快乐感。这就是区别所在。
瑜伽的路很长很长，练习需要坚持不懈！需要努力！但是一定要需要做智慧的瑜伽练习者、只有这样我们才能享受到瑜伽带给我们的快乐幸福！
练习瑜伽也像做人一样，凡事留有一点余地，留有一寸心路，我们才会有信心把瑜伽练好，才会有耐力把人生的路走得更好、走得更远，才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快乐。