请教一下关于收腹的问题。

凭海恋航

&lt>作为业余爱好者，我是自己练习的，以前看过一本教材，上述舞蹈者应学会收腹，用胸式呼吸，并且为保持良好的姿态，平时生活中也要收腹，可是我长时间收腹虽然不算憋气，可是，却感觉大脑反应迟钝，面部表情严肃，没法灵活起来，若是看书学习的话，大脑都不能正常思考，腹部放松后过一段时间就好了，可是此时又对自己的体态不满意了，所以来这儿请教大家关于收腹的知识，谢谢！</P>